Ep 15 - Starte jeden Tag als deine beste Version | Deine Morgenroutine
Description
Hey Leute,
In dieser Episode erfährst du, was fast alle Spitzenreiter gemeinsam haben, sei es aus dem Bereich des Sports, Intellekts, Autoren, der Gesundheit, etc: Alle schwören auf ihre eigene Morgenroutine!
Der Morgen ist wirklich der wichtigste Abschnitt des Tages und wenn du den Morgen schon richtig startest, ist es sehr wahrscheinlich, dass auch der restliche Ablauf des Tages ein Erfolg wird.
Mir persönlich ist meine Morgenroutine heilig und ich probiere nach 4 Jahren immer noch nach ihr und liebe es neue Bausteine auszuprobieren. Falls du gerade anfängst, kannst diese Bausteine als Grundroutine benutzen:
- Wasser trinken (1 min)
- Bewusstes Atmen / Meditieren (5 min)
- Sport (5 - 7 min)
Be your best version every day!
Filipe
United States
